「甘皮（あまかわ）」は、爪のつけ根の皮膚と、爪との境目にある、薄い皮のことを指します。甘皮には「キューティクル」と「ルースキューティクル」の2種類があります。キューティクルは、爪の中に雑菌などが入り込むのを防ぐ、大事な役割を負っています。一方ルースキューティクルは、キューティクルを押し上げた下にある古い角質のことです。

必要以上に甘皮が伸びてしまうと、爪の水分や油分が奪われ、爪の乾燥を招いたり、ささくれなどの原因になることもありますので、適当なお手入れが必要です。

こまめに足の甘皮を除去するなら、綿棒だけでOK！

甘皮のお手入れの頻度は、足爪を切るタイミングで、月に1回から2ヶ月に1回で十分です。こまめにお手入れをする方は、お風呂上がりに綿棒を使ってキューティクルを押し上げ、下にあるルースキューティクルをくるくる除去すれば、特別な道具は必要ありません。

甘皮が長くなったり厚くなったりしたら、ネイルケア専用の道具を使って除去します。

こまめに甘皮の除去をしないと、甘皮が長くなったり厚くなったりします。その場合は、ネイルケア専用の道具を使って除去しましょう。以下に出てくる「キューティクルプッシャー」「キューティクルリムーバー」「キューティクルニッパー」などは、ECサイトやネイルケア用品売り場などで購入することが可能です。

【足の甘皮、正しい除去の仕方】

Step1　足をお湯に浸し、甘皮を柔らかくします。

Step2　キューティクルを、甘皮除去専用器具「キューティクルプッシャー」 で押しあげます。

Step3　続いてルースキューティクルも、プッシャーでくるくると落とします。もし甘皮が固くて動かないときは、「キューティクルリムーバー」を塗り、5分ほど放置してから除去しましょう。

Step4　長すぎる甘皮をカットするときは、「キューティクルニッパー」を使います。その際、1ミリくらい残すようにします。

Step5　お手入れ後は、保湿を忘れず行いましょう。

自分でお手入れするのが不安だという方には、プロによるフスフレーゲ（ドイツ式のフットケア）をお勧めします。（http://beautyregina.com/?page_id=195）

• 本記事は、足と爪の専門サロン「ビューティーレジィーナ（http://beautyregina.com）」代表の松尾圭佑子氏に監修いただいております。